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港南チャレンジ

 投稿者：Ken  投稿日：2001年 4月23日(月)02時49分19秒
  来る５月６日、横浜港南支部の支部内交流試合「港南チャレンジ２００１・春」が行われます。
元々は今日（日付としては昨日ですが）行われるものでしたが、会場手配の都合で２週間
延期になっていたものです。道場設立から５年余りにして、田中先輩や先日のウエイト制で
大活躍された洪先輩など強豪選手が大勢いる横浜港南支部で、主に試合の経験がない初級、
中級の人を対象として行われるものですが、そこは横浜港南支部のこと、きっと未知の
強豪選手が登場するかもしれない、好試合が展開されることと思います。
今回は、道場での稽古仲間でありネット仲間でもあるタカさんも出場されるということで、
私は応援に行く方々、実は自分も出場しようかなと考えております。
ただ、６月に本番を向かえる仕事が佳境に入るので、どれだけ稽古できるかがわからないので、
エントリーは締め切りの２８日まで考えうるつもりですが、せっかくの機会ですから、出きる限り頑張りたいと思います。

・・・しかし、出るとすれば、超激戦区の一般中級重量クラスです。厳しいなあ・・・。
体重少し落として、軽量級のクラス出ないとキツイなあ。


４月２１日（土曜）の朝練

ジョギング、ストレッチ
ショートダッシュ
上段回し蹴り　　　　左右各２０本
スクワット１００本
拳立て　　　　　　　５０本
腹筋　　　　　　　　５０回


４月２２日（日曜）
ジョグ、ストレッチ
坂道ダッシュ　　　　　　１０本
スクワット　　　　　　１００本
拳立て　　　　　　　　　５０本
腹筋　　　　　　　　　　５０本

午後、道場で自主トレ
サンドバック蹴り込み　　１時間ほど



 		 

本日の朝練

 投稿者：Ken  投稿日：2001年 4月19日(木)12時46分47秒
  ここのところ、深夜におよぶ残業が続いていて、さすがに朝がつらいです。

でも、毎日、確実に時間が取れるのはこの朝の30分程度しかないので、なんとか頑張ってやってます。


本日の朝練
ストレッチとジョグ　　15分　
30分のうち、実は大半がストレッチと軽いジョギングですが、ケガをしない身体をつくるためには
このようなコンディションを整えるトレーニングが大切だと思います。

前蹴り上げ　　　　左右各20本
上段まわし蹴り　　左右各20本
後ろ蹴り　　　　　左右各20本
拳立て　　　　　　50回
腹筋　　　　　　　50回 		 
ケータイで撮った動画を掲示板に投稿

港南チャレンジ

 投稿者：Ken  投稿日：2001年 4月18日(水)22時41分19秒
  ４月２２日の予定が延期なって、５月６日になったそうです。

さて、行けるかなあ・・・・・。 		 

ある一通のメール

 投稿者：Ken  投稿日：2001年 4月17日(火)15時46分50秒
  ４月に入ってから仕事がバタバタしていて、あったかくて良い季節なのになかなか稽古に行けません。
そんな折、あるお友達からメールが来ました。

「けんじろうさん、こんにちは。今日は、ボクシングの試合見てきました。
世界チャンピオンの星野さん、負けちゃいました。試合後、泣いちゃった・・・。
けんじろうさんも、頑張ってくださいね。　　　　　麗香　」


私はこの星野という人は誰だか知らんし、何を頑張れと言うとるのか知らんけど、とりあえず頑張ります。



本日の朝練
ヒンズースクワット　　　300回

 		 
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(無題)

 投稿者：Ken  投稿日：2001年 4月15日(日)08時14分33秒
  先週から仕事がハマリモードです。


この土日も出勤。ふう・・・・。 		 
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昨日の夜

 投稿者：Ken  投稿日：2001年 4月11日(水)08時52分16秒
  昨日、仕事で大きな会議がありまして、ちょっとバタバタしてました。
でも、会議が終わって、ちょっと一息です。そんなわけで、夜のホームグラウンド、
福富町にちょいと繰り出して、焼肉屋に行ってきました。

中生　　　　５杯
キムチ　　　１枚
ナムル　　　１枚
ネギサラダ　１枚
にんにく　　１枚
ユッケ　　　１枚
レバ刺し　　１枚
タン塩　　　２枚
塩カルビ　　１枚
カルビ　　　３人前
ハラミ　　　２人前
ロース　　　１枚
クッパ　　　１人前

たしかこのくらいだったんですけど、味はそこそこですけど、
安い店なので、いっぱい食べれます。
 		 
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本日の朝練

 投稿者：Ken  投稿日：2001年 4月 9日(月)13時02分50秒
  昨日とおとといはお花見のピークだったようです。今朝の根岸森林公園は
大量のゴミの山。そして、どうやら夜通しで盛り上がってたグループも
いたようで、まだ宴会をやってる人達もいました。月曜日の朝なのに、
タフな人達だなあ。

（朝練）
ストレッチとジョギング
５０％くらいのスピードでショートダッシュ

先週からちょっとペースが落ちてます。明日の会議が終われば
恵子に行けるかなあ。 		 
ケータイで撮った動画を掲示板に投稿

鏡

 投稿者：Ken  投稿日：2001年 4月 5日(木)13時09分41秒
  私が勤めてる職場の正面入り口の前に、大きな鏡があります。
で、時々その鏡を見ながら突きや蹴りの素振りをやったりするんですけど、
やってるそばを隣の会社のＯＬさんが通りかかって、私の姿を怪訝そうに
見てました。

ううむ、僕だけじゃなくて、他のおじさんとかもゴルフの素振りとかやってるけどなあ。
おじさんのゴルフは良いけど、僕の場合は怪訝なのかなあ・・・・。


（朝練は軽め）
ストレッチ
ジョギング　　
 		 

やっと復活・・・

 投稿者：Ken  投稿日：2001年 4月 2日(月)09時51分23秒
  さあ、1週間がんばろ。  
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体調不良・・・

 投稿者：Ken  投稿日：2001年 3月29日(木)17時07分34秒
  どうもカゼをひいたようです。　（ＴＴ）  
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