けんじろうの”新”稽古日記

全65件の内、新着の記事から10件ずつ表示します。

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極真祭

投稿者：Ken 投稿日：2002年 4月22日(月)10時05分13秒

福岡で行われた極真祭に、横浜港南支部から石田さんと太田さんが選手として出場されました。石田さんは壮年40歳以下重量級で準優勝ということで、本当におめでとうございます。お二方ともお子さんがいらっしゃっる中で、毎日の家事と仕事をこなしながら、そして日々コツコツと稽古を積み重ねてきた成果が試合に出ていたと思います。石田さんは壮年部の全日本で準優勝という立派な成績を出して、（スゴイです。いつもスパーリングやってて強いなあと思ってましたが改めて納得しました）太田さんは結果としては緒戦で判定負けしたものの、前にもお話しましたが試合までに大変な減量をクリアして、試合に出たというだけでも私は凄いことだなあと思います。極真祭の開会の挨拶で、松井館長が「極真祭は老若男女を問わず、全国の道場生同士が交流を深める場である」というようなことをおっしゃっておられました。太田さんと石田さん、この松井館長のお言葉を体現すべく、石田さんは準決勝の時、試合直前に対戦相手の方と談笑していたのと、（それでも試合はもちろん真剣勝負でした）太田さんは試合が終わった後はもういろんな方に話しかけてはお友達を作っていたようで、試合ももちろん大事ですが、お二方のそんな姿がとても印象に残りました。自分は今回セコンドととして参加させていただきました。あまりお役には立てなかったですが、羽田先生もおっしゃっているようにセコンドして参加するのは試合の模擬経験であり、今回いろんなことが勉強になりました。二日間、試合の運営に携われた先生と、選手の皆さん、本当にお疲れ様でした。押忍

稽古再開

投稿者：Ken 投稿日：2002年 3月22日(金)20時53分35秒

選手の土日に行われたある劇団のオーディションで、左足と古傷の腰を痛めて今週は休養しました。昨日なんかは祝日で桜も咲いていい日和立ったのに、ほぼ一日寝込んでしまいました。たかだか２時間ばかりのダンスで寝込んでしまうとは、ちと悔しい。さて、本日の稽古ミット＆ライトスパーリングクラスい参加肉離れの痛みは引いたが、腰をひねれないので、スパーリングはごくごく軽め。石田さん、来月の試合に向けて、調子よさそう。高田君、技が日に日に重くなってくる。本当に軽くやってもらったが、あれ、まともにもらったら一発で終わりだな・・・・。

３月１３日の稽古

投稿者：Ken 投稿日：2002年 3月14日(木)10時23分48秒

【朝】ジョグとストレッチショートダッシュ(20mくらい）　10本前日のヒンズースクワットが効いてやや足が張っているが、でも「キレ」は出てる。で、調子に乗って、ヒンズースクワット　　　　100本突きのコンビネーション　　２パターンを各２分。腹筋、背筋　　　　　　　各50本×2セット【夜】本牧道場で稽古。しかし、やっぱ夜7時に横浜の道場に戻るのはちときつい。 17時30分、終業のベルが鳴る。ほぼ同時のタイミングで帰り支度。部長や同僚の「いくらなんでも早過ぎない？」という視線を無視して、ダッシュでオフィスを出て、道場へ向かうが、道場に到着するのは18時55分。けっこうギリギリ。オフィスでの仕事はデスクワークだから、身体をほぐす時間がどうしても足りない。、とそんな雰囲気を察していただいて、宍倉先輩の配慮で稽古は19時15分からスタート。この日の一般部の出席者は石田さんと大久保君と、私の三人。大久保君とは久しぶりに会ったがいつのまにか眉毛をそって、ちょっとツッパリが入った高校生に変身していた。この大久保君、まだ身体は細いし、眉毛も剃って、学生服着て町中を歩いていればただの高校生にしか見えんが、かなりの大物である。とにかく、蹴りが強い。線は細いがコンパスが長いのと無駄な力が入ってないだけにしなやかでムチがしなるような蹴りを放つようになった。まだ16才、将来が末恐ろしい。そして、石田さん。その蹴りはとても壮年部とは思えない、パワフルで変幻自在にどこからでも飛んでくる。この日の稽古では壁に向かって開脚するという柔軟をやったが、石田さんはほぼ180度開脚して壁にペタリと上体をつけてしまう。もう驚き！。天性の柔らかさもあるだろうが、これは日頃の鍛練の賜物であろう。それに比べて私の身体の硬いこと・・・。これからはもっと柔軟をやらなければ。

昨日の自主トレ

投稿者：Ken 投稿日：2002年 3月12日(火)10時06分5秒

〈朝〉ストレッチと軽いジョギング。前日の突然のラグビーのおかげで、足や首がパンパンに張っている。でも、走ってて、いつもより体が軽く感じた。たまには、ラグビーもいいかもしれない。〈夜〉道場には行けなかったのでジムで筋トレヒンズースクワット　 100本×3セット腹筋　　　　　　　　 50本×2セット背筋　　　　　　　　 50本×2セットベンチプレスカールチェストプレスローイング　　　　　上記4種目を、80%の重量をMAXにして、10本×5セットそして、今朝、絶対筋肉痛かと思っていたが、そうでもなかった。

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今日はラグビー

投稿者：Ken 投稿日：2002年 3月10日(日)19時21分4秒

昨日の夜、突然に電話がかかってきて、今日はラグビーの試合に駆りだされました。試合に出場したのは１５分ほどだったんですが、疲れました。ラグビーの試合に出るのはたぶん２年ぶりくらいなんですが、やっぱ運動不足というか、体力が落ちたなあ、とつくづく感じました。・・・・・・・しかし、まだ、老け込むトシじゃないよなあ・・・・・結局、この２年あまりの間に、残ったものって、ないんだよなあ・・・・。・・・・・・・

朝練の新パターン開発！

投稿者：Ken 投稿日：2002年 3月 9日(土)11時20分5秒

森林公園に行って、適当な木にミットをくくりつけて、ミットトレーニング。今度の試合に向けて、突きのコンビネーションを３パターン、突きと蹴りのコンビネーションを２パターン、それぞれ５０本ずつ打ち込み。これはけっこう充実。土日の朝練はこれで行こう！でも、試合ではこの内どれかひとつ、一回入るか入んないかだろうなあ。

本日の朝練

投稿者：Ken 投稿日：2002年 3月 8日(金)09時55分7秒

の前に、今朝起きたら右の足首が腫れててズキズキ痛い。昨日のスパーリングで滑って転倒したのだが、その時に挫いてしまったか。今度の試合までに治さなきゃ・・・。

港南チャレンジ

投稿者：Ken 投稿日：2002年 3月 7日(木)22時28分0秒

本日、出場申し込みをしました。年齢的には一応、「壮年部Ⅰ」なんですけど、たぶん、一般部でやることになるでしょう。港南見学姐さんから「けんじろうさん、練習不足だから」とあっさり言われたが、恥ずかしながらまさに、そのとおりでございます。ま、でも稽古に出れるような環境に戻ってよかった、ということで、（サラリーマン的には幸か不幸かわからないことですが）今回は勝ち負けはともかく、みっともない試合にならないように、あと１０日間、稽古に励みたいと思います。　押忍。

3分トレーニング

投稿者：Ken 投稿日：2002年 3月 7日(木)10時02分8秒

今日は、「トレーニングしたいけど忙しくて時間がなくて・・・」というようなハードなビジネスマンに、とっても便利な3分トレーニングをご紹介します。 ① ます、ストレッチを1分。肩や腰、ひざ、首などを軽くのばしましょう。 ② 残り2分で、腹筋30本、背筋30本、拳立て30本を手早くこなします。　あまりガチガちにやると、身体があったまってなくて、かえってキツイですから、　軽く、パパッというのがコツです。これに、あと5分時間があったら、その場で軽くジャンプして全身をほぐすとか、軽く家の周りをジョグする、なんてのも付け合わせとしてはいいかと思います。いかがでしょう、とっても簡単で手早くできますね。どうぞお試し下さい。

雨・・・・

投稿者：ken 投稿日：2002年 3月 6日(水)07時32分17秒

走れないじゃん・・・・・。今日は会社にチューブ持っていこう。

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